Yoga

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Yoga asana

Yoga – Asana cos’è e posizioni

Mai sentito parlare di Asana? Con il termine asana s’intendono le posizioni proprie dello Yoga. Queste posture aiutano a rafforzare il corpo e la respirazione, migliorano l’elasticità e l’equilibrio e sono considerate i fondamenti dello Yoga, indispensabili per apprenderne il significato e “funzionamento”. Assimilate le asana si potrà approfondire la disciplina con Pranayama e la […]

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pranayama cos'è

Yoga – Pranayama cos’è e Benefici

Cos’è il Pranayama? Il termine Pranayama deriva dal Sanscrito e significa “arte dell’estensione del respiro e del suo controllo cosciente”. Si intende infatti la pratica consapevole e controllata del respiro vitale, l’arte del controllo dell’energia contenuta proprio nel respiro, nell’aria, nell’acqua e negli alimenti. Il Pranayama è un metodo atto ad armonizzare il respiro ed […]

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yoga cos'è

Yoga – Cos’è e quali sono i benefici

Avrai sicuramente sentito dire che lo yoga fa bene a corpo e mente, ma sai cos’è lo yoga, come si pratica e quali sono i benefici? Scopriamo qualcosa di più sulla magnifica disciplina orientale nata e praticata nelle antiche regioni settentrionali dell’India e che riscuote un gran successo anche in Occidente. Cos’è lo Yoga? Cos’è […]

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